第84届国医节暨2014年台北国际中医药学术大会于2014年3月15-16日在台北市台大医院国际会议中心举行,受大会组委会的委托国际中华传统医学会将推荐国内的中医药学者及机构参加本次大会。来自中国大陆、美国、加 拿大、韩国、日本、东南亚等国专家学者与台湾的专家学者共同出席本次大会,贾淑芳主任受特邀与贾玲一同参加本次大会。这是一次高层次学术,规模盛大的国际性大会,大会旨在为全世界从事医药工作者提供一个学术平 台,分享及交流中医药学的科研成果与发展动态,讨论中医药现代化、国际化及产业化发展,加强国际交流与合作,促进中医药事业的发展。

 
 

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老年银屑病(牛皮癣)患者锻炼身体时的注意事项

 来源:西安华西医院银屑病治疗中心 日期:2010年05月26日 浏览:

近年来,在一些小区的空地上,有很多老年人会组织在一起跳跳舞。跳舞确实是种好运动,中等强度体力,是一项较适合牛皮癣患者的运动。不过对老年牛皮癣患者来所,也有一些注意事项。
    1、控制好时间:满半小时就休息。
    虽说能运动最好,不管什么时间。但对于心肺功能弱、血管弹性下降的老年牛皮癣朋友,注意选择舞蹈时间、地点很有必要。
老人跳舞不宜太早但可以贪黑。早上7点前,连太阳都没有升起黑蒙蒙,空气质量差,浊气未散,不主张这么早锻炼。可以等天放亮,空气稍好才开始晨炼。选择晚上跳舞也不错,空气质量也比没出太阳前好很多。
    2、控制好环境:灰霾天别晨练。
    运动的地点最好选择鸟语花香、绿意浓浓的安静地点,这样,牛皮癣朋友能更多呼吸到新鲜的空气和负离子。
    秋季,灰霾天气多,雨水又多,如果遇上这种天公不做美的时节,别上户外运动,免得灰霾吸入肺中。在自家活动活动就好。
    3、控制好饮食:先填肚子
    早起锻炼的牛皮癣患者别空着肚子,血糖过低容易头晕。早晨起床空腹就得水排毒。再喝点牛奶吃点面包填填肚子,然后再运动。等运动完了之后再正式吃早点。
锻炼之前、之中、之后都要多喝水,尤其是盛夏流汗多,天气又湿热,如果不及时补充水分会造成血液粘稠而使疾病复发。
    4、控制好强度。
    活动几下心跳会加快,这是正常的。但如果心跳过于快速了,就会引发身体不适。可舞蹈能给人带来强烈的愉悦感,使本人忽视疲劳。所以得自己控制好运动量。
此外,跳舞的动作幅度别太大。老年朋友运动系统肌肉萎缩,韧带弹性下降,关节活动不灵,大幅度的扭颈、转髋、下腰等动作,得预防跌倒,免得发生关节、肌肉损伤甚至骨折。

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